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新研究揭示:花时间做家务,有助改善大脑健康

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        近日,发表在《老年医学》杂志的一项研究首次揭示,花时间做家务有助于改善大脑健康,对老年人作用尤其明显。研究人员发现,花更多时间从事家务劳动的老年人,大脑容量更大,特别是额叶、海马体等与记忆和认知有关的大脑区域。

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        新研究中,工作人员对来自加拿大多伦多柏世德医院的66名无认知障碍的老年人进行了健康评估、认知评估,并记录了其脑结构成像状态;通过问卷调查,收集了参与者做家务的情况,如打扫卫生、买菜、做饭、购物、收拾庭院、维修等不同体力的家务,以了解做家务对大脑健康的影响。对比分析后发现,家庭活动与脑容量测量值呈正相关。进一步的探索性分析发现,家庭活动与海马和前额叶皮层体积增大有关。

        对此,研究人员认为,首先,心脏健康与大脑健康息息相关,家务劳动对心脏和血管的影响与低强度的有氧运动相似;其次,参与家务劳动会随着时间推移,促进新的神经联系的形成;第三,从事更多家务劳动的老年人久坐时间更少。因此,花费在家务劳动上的时间与老年人的脑容量(尤其是灰质物质)呈正相关,这强调了家务劳动的好处,也能激励老人积极加入到低风险的体育锻炼中。
 


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