相信很多女性朋友经常听到乳腺增生这个词。不管你是在跟朋友交谈，或者在医院检查，很多的检查报告上都会提到乳腺增生这个词。其实，在乳腺临床门诊中，绝大部分的病人，比如10个病人来做检查，至少有9个病人医生都会告诉她：你有乳腺增生。
 

　　那么，乳腺增生有我们想象的这么可怕吗，它可能跟乳腺癌有关系吗?乳腺增生离乳腺癌到底多远?
 

　　乳腺增生几乎不会发展成乳腺癌。大部分的女性所患的乳腺增生都是单纯性乳腺增生，主要是雌激素水平波动大所致。它的最明显的症状就是乳房疼痛、出现肿块，而且会随着经期的来临而加重，等经期一过，症状就会减轻。
 

　　如果出现这些现象，那就属于良性的乳腺增生，一般不会发生癌变。但如果是持续的肿块和乳房疼痛，那就需要做进一步检查了。如果检查出是实性肿块，建议进行活检确定病理性质。
 

　　大多数的乳腺增生不需要进行治疗，只需要在平时注意饮食、少熬夜、少生气、少食用激素类食物即可。如果疼痛得太过厉害，可考虑服药缓解。
 

　　不过女性朋友也不能对乳腺增生掉以轻心，乳腺增生患者，常常会有明显的情绪改变，如生气、紧张、发怒、焦虑、抑郁等，此外，生活规律也会被迫颠倒错乱，身体免疫机能会因劳累而每况愈下，乳房局部会因情绪变化而痛得心烦。
 

　　生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐，可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇;多运动，防止肥胖提高免疫力。

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