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这5种水果不宜空腹食用,吃饱饭再吃它们!

2017-09-15 10:01:41 来源: 优德健康资讯 阅读: 评论:0

  吃水果好像在任何时候都是对人的身体很有好处的,尤其,忙碌一天,回家饥肠辘辘,见着桌上的水果,当然想先吃上一点抵抵饿,但是你知道吗?有些水果是不宜空腹食用的!
 

  1、西红柿
 

这5种水果不宜空腹食用,吃饱饭再吃它们!
 

  空腹时,带皮生吃西红柿会让胃很“受伤”。西红柿含有大量可溶性收敛剂等成分,与胃酸发生反应,凝结成不溶解的块状物,容易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。
 

  2、香蕉
 

  我们说香蕉可充粮食,但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁,对于正常的人,大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡,对健康不利。
 

  3、橘子
 

  橘子好处虽多,但宜常吃,不宜多吃。因为橘子果肉中含有一定的有机酸,为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适,对胃不利。
 

  4、荔枝
 

  荔枝中含有大量的糖,其中果糖含量超过80%。空腹状态下吃大量荔枝,更容易引起低血糖症,因为进食大量荔枝之后会影响正常进食,体内葡萄糖含量得不到补充,加剧“荔枝病”的反应。
 

  5、柿子
 

  空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

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标签*: 水果 空腹
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