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关于熬夜的危害,生命不会和你开玩笑

2017-07-27 10:16:39 来源: 优德健康资讯 阅读:
  这些年里,断断续续的总是会听到一些这样的新闻。
 

  2015年1月16日,34岁的歌手姚贝娜身患如乳腺癌永远的离开。
 

  2016年6月,前阿里数据总监欧吉良猝死。
 

  2016年6月,天涯网副总裁金波晕倒在北京地铁六号线,再也没有醒来,时年34岁。
 

  2016年8月,中国传媒大学25岁博士雷霄骅凌晨疑因过劳猝死教学楼。
 

  2016年10月5日,春雨医生创始人兼CEO张锐先生,因突发心肌梗塞,在北京去世,年仅44岁。
 

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  下面是是关于熬夜网友们的亲身经历,看完真的决定不再熬夜了:
 

  总是会觉得年纪还小,生活还很长,不幸和死亡离我们都很远,所以还是会尽情的做梦,肆意的畅想未来,甚至是肆无忌惮的熬夜。
 

  小时候每天九点多睡觉,已经算是熬夜了,每天七八点吃完饭就开始进入睡梦,到了高中,学业稍重,可能会晚一点,而到了大学甚至工作以后,九十点睡觉会觉得有点不正常,不到凌晨,生命似乎就不太丰满了。
 

  也有人说,熬夜只是为了和自己待会。
 

  不能否定,深夜里没有人聊天,也没有白天的喧嚣,这时候才真的是一个人最能静下心来的时候,也是和自己对话的好时机。
 

  但是,熬夜是会上瘾的,就跟抽烟喝酒一样,很难戒掉。一旦剥离了身体,就会觉得浑身不自在。不到一个固定的点,总是会觉得不对劲,甚至会觉得是对生命的浪费。
 

  熬夜有哪些危害?
 

  1.视力不佳
 

  因为长时间的熬夜无法使眼球得到充足的休息,进而使得视力的急剧下降,最后就会早早佩戴上厚重的眼镜。
 

  2.免疫力下降
 

  在熬夜的过程中,不仅大脑得不到充分的休息,人体也同样如此。肝脏等器官无法排除毒素,进而导致受损,免疫力也随之下降。
 

  3.内分泌失调
 

  长期的熬夜会影响男性精子的活力与数量,也会影响女性荷尔蒙的分泌以及卵子的品质,同时还会影响体内激素的代谢和经期等。
 

  4.头晕、头痛
 

  每一个熬过夜的人,因为没有让大脑得到充分的休息,会导致大脑出现头痛脑胀、注意力无法集中,记忆力衰退等不良症状。
 

  5.黑眼圈、眼袋
 

  在熬夜期间,眼球周围的细胞得不到充足的代谢,无法进行正常的血液循环,容易出现黑眼圈、眼袋以及眼球布满血丝等情况出现。
 

  6.皮肤状况不佳
 

  因为晚间的11点到隔天凌晨的3点是身体排毒的时间,如果没有将其毒排除,容易使得皮肤变得粗糙、暗黄、长斑或是痘痘等皮肤问题。

     本文由优德健康资讯独家专稿,欢迎分享,转载请注明出处。
 

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标签*: 熬夜 猝死
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