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女孩休息日的排毒计划表!

2016-08-23 14:24:02 来源: 优德健康资讯 阅读:
  排毒对女人的健康与美貌来说至关重要,想要成为一个美女,白皙水润的脸蛋,凹凸有致有身材缺一不可,如果身体里堆满了毒素,如何能够美得起来?让我来告诉你每天该如何保养皮肤,如何吃,让自己一天更比一天美。
女孩休息日的排毒计划表!
  护肤:保持睡眠充足
 
  星期六是一周休息的第一天,不用加班的情况下,也可以适当的做一些保养,但是最重要的是一定要保持睡眠的充足。
 
  饮食:香炸花椰菜
 
  做法:花椰菜(500克)切块、洗净、沥干,放入鸡蛋、生粉后搅匀;油锅烧热后,放入花椰菜,炸至金黄时捞起;锅内留油,放入姜、红椒,下入炸好的花菜,调入椒盐、味精、葱花炒透,淋入麻油即成。
 
  菜花清理血管,减少心脏病与中风的危险。增强肝脏解毒能力,预防感冒和坏血病的发生,长期食用还可减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。
女孩休息日的排毒计划表!
  银耳羹做法:
  1. 银耳放入碗内用温水泡透,摘去蒂头,拣去杂质,用手将银耳叶反复揉碎,用清水漂起待用;
 
  2. 将锅置火上,注入清2000毫升,下银耳用大火烧开后改用小火熬3-4小时;
 
  3. 银耳熟烂汁稠;
 
  4. 冰糖放锅内,加清水50毫升,置火上溶化成汁,用双层纱布过滤后对入银耳锅中,煨20分钟即成。
 
  功效:银耳又称雪耳,被人们誉为“菌中之冠”,既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮之补药。历代皇家贵族将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药。”银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
 
  宜:做按摩排毒。
 
  忌:宅在家里不出门。
 
  本文由优德健康资讯(zx.youde.com)独家专稿,欢迎分享,转载请注明出处。
 
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