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跑步万万不能有这7个坏习惯,肥肉没减掉,反而白添一身伤!
跑步万万不能有这7个坏习惯,肥肉没减掉

跑步是一项对各种要求都比较低的运动项目,可以锻炼身体,也能瘦身减肥,深受广大群众的爱好。夏天来了,出来运动的人也越来越多了,跑步无疑是一个好选择。

标签: 跑步 瘦身 减肥 2017-06-23 15:23:04 0条评论
跑步减肥方法不当越跑越胖!如何防止越跑越胖?
跑步减肥方法不当越跑越胖!如何防止越

跑步是运动减肥中很有效的一种运动方法。可是很多朋友,特别是女性朋友一说起跑步,大多都说不敢跑、其中最主要的原因就是怕越跑腿越粗!

标签: 跑步 减肥 运动 2016-12-17 13:28:36 0条评论
晨起想健康跑步要不要吃早饭这个问题很重要
晨起想健康跑步要不要吃早饭这个问题很

很多人都习惯晨跑,通常人们早上跑步都喜欢空腹,那么,早晨空腹跑步好吗?健康专家认为,空腹跑步害处多,但早晨喝水却是对身体有很大的好处的。空腹晨跑哪里不好?看小编给你说说。

标签: 晨起跑步 空腹运动 健康晨跑 2016-11-21 15:06:21 0条评论
癌细胞怕热又怕冷?跑步游泳真能治癌吗?
癌细胞怕热又怕冷?跑步游泳真能治癌吗

最近,微信朋友圈里流传的一篇文章称,一位乳腺癌患者在医生建议放弃治疗后,自己坚持跑步、游泳锻炼。一年后,各项指标都恢复了正常。

标签: 癌细胞 癌症 2016-11-08 14:41:59 0条评论
跑步时如何调整呼吸才能达到减肥效果?
跑步时如何调整呼吸才能达到减肥效果?

很多人制定了详尽的运动计划,也天天去跑了步,大汗淋漓然后发个朋友圈,然后天真的以为终于可以瘦下来了。殊不知,体重秤的数字依然没有大的改变。

标签: 跑步 减肥 呼吸 2016-09-20 13:51:52 0条评论
不想跑步可以试试步行运动 看怎么步行能轻松健身
不想跑步可以试试步行运动 看怎么步行

现在的人更注重日常培养运动锻炼的习惯,既容易又便捷的运动莫过于跑步,其实步行运动现在也逐渐多了起来。因为相比于跑步来说,一些不太容易接受大运动量的人非常适合做步行运动

标签: 步行 步行运动 心血管 2016-09-19 16:42:18 0条评论
跑步怕伤害膝、踝?可以做骨骼评估!
跑步怕伤害膝、踝?可以做骨骼评估!

参赛者要注意避免足踝、膝关节等部位的运动损伤,做好赛前体检工作,心脏疾病、高血压、糖尿病患者不适宜参加马拉松运动。

标签: 跑步 膝盖 骨骼 2016-09-05 15:52:28 0条评论
小心陷入跑步减肥4大误区会让你越跑越胖
小心陷入跑步减肥4大误区会让你越跑越胖

优德健康资讯:跑步减肥的四大误区,看看你中招了吗?

标签: 减肥 脾胃 腹泻 2016-08-22 14:32:58 0条评论
天天跑步大汗淋漓都不见瘦,为啥?
天天跑步大汗淋漓都不见瘦,为啥?

跑步减肥是个人觉得很不错的减肥方法,经常跑步对我们有很多的益处,可为何好多人坚持了跑了几个月的步但却还是没瘦?因为光运动还不够,还需注意一些跑步减肥的注意事项

标签: 跑步 减肥 卡路里 2016-08-17 14:36:04 0条评论
明星跑步引领健康风潮,郑开马拉松等您开跑
明星跑步引领健康风潮,郑开马拉松等您

有什么都没有拥有一个好身体重要。明星更是健身运动的典范,越来越多明星出现在马拉松的赛场上。

标签: 健身 跑步 钙片 2016-07-28 11:45:39 0条评论

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