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宫寒是病,不调要会“命”!常吃5种食物让女人快速告别宫寒

2017-06-14 10:56:50 来源: 优德健康资讯 阅读:

  “十个女人九个寒,还有一个虚”,女性天生阳气比较弱,如果冬天会手脚冰凉,大冬天经常脚冷睡了一个晚上了脚还是冷的。
 

  如国你平时脸色苍白,有气无力,姨妈到来腹痛难忍,还有大量血块,不用说,你就是寒凉体质了。女人一旦宫寒就会出现浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状,严重者会导致不孕。
 

宫寒是病,不调要会“命”!常吃5种食物让女人快速告别宫寒
 

  据悉,宫寒已逐渐成为了可以“匹敌”阴道炎的又一女性健康杀手!一项在全国范围内的女性健康调查发现,患有宫寒的女性数量相当庞大。可以说,十女九宫寒。
 

  那么,女人患了宫寒应怎么调养呢?在中医养生传统中,女性体质属阴,所以不要贪凉。即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物。经常食用以下几种食物,能让女人快速告别宫寒。
 

  1、当归
 

  当归是一种女性的常用药物,常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等,但不适合孕妇食用。当归吃的时候可以将当归切成薄片,取5—10克煮水或泡水当茶饮。炖鸡、炖肉的时候也可以加入少量的当归。
 

  2、桂圆
 

  桂圆中含有丰富的铁质,100克桂圆肉中含有3.9克的铁质,在水果当中桂圆肉是一种含铁比较丰富的食物,可以用于贫血的治疗,一般来说煲汤或者是熬粥的时候使用,桂圆属于温补的食物,对于女性的宫寒具有非常好的疗效。
 

  3、红豆
 

  红豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火,也能补心血,同时又富含铁质,能行气补血,非常适合暖身驱寒气。
 

  4、桑葚
 

  桑葚是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。
 

  5、黑枣
 

  黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,和磷、钙、铁等微量元素,对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒,是润泽肌肤、乌须黑发佳品。

    本文由优德健康资讯独家专稿,欢迎分享,转载请注明出处。

标签*: 宫寒 不孕
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