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经常失眠怎么办?香蕉煮水加点它,比安眠药还管用!

2017-09-11 15:03:25 来源: 优德健康资讯 阅读:

  现代人工作生活压力大,睡个好觉是每个人的追求。但是想必失眠大都数人都经历过,失眠无论是从医学角度的概念上讲,还是我们平时所称的睡眠质量差或是入睡难,都可以称之为失眠。失眠的确是一件令人痛苦的事情。一旦发生失眠,第二天的精神状态也非常差,直接导致工作和学习效率低下。
 

经常失眠怎么办?香蕉煮水加点它,比安眠药还管用!
 

  可以说,失眠问题是现在大城市中最为普遍的一种疾病,每当到了夜晚总是会越来越精神,没有困意。有的人是因为工作的忙碌,而导致的失眠;有的人也会因为生活上的一些事情,导致了失眠;但是,还有一种人,他既没有烦心事,也没有其他事情,却怎么也睡不着,个别的人还会养成依靠药物来维持睡眠的习惯,导致精神、身体都受到了很大的影响。
 

  今天小编要给大家揭秘一下,香蕉煮水加上一点它,比安眠药还厉害,一觉到天亮!
 

  你只需要准备香蕉、水和一点肉桂,就能轻松解决失眠问题。首先将水煮沸,把香蕉柄去掉,剥皮,然后把果肉与香蕉皮一起放进沸水中,煮10分鐘左右。过滤一下,在煮好的茶里放一点肉桂,然后就可以喝了。
 

  过滤后留下的果肉也可以吃掉,对身体有好处。如果你也被失眠困扰,或者身边有人失眠,一定要尝试一下这种方法。
 

  这是因为香蕉皮中富含丰富的钾和镁,这两种微量元素是人体不可或缺的物质,能够镇定神经,起到安眠的作用。

       本文由优德健康资讯独家专稿,欢迎分享,转载请注明出处。图片均来自网络,如有侵犯到你的权益,请及时通知我们。

标签*: 失眠 安眠药
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