• 自动登录

手机资讯

首页 > 健康快讯 > 正文

晚上这样睡觉,不病才怪呢!这5种错误睡觉方式

2017-06-14 16:16:12 来源: 优德健康资讯 阅读:

  睡觉是人类不可缺少的一种生理现象.人的一生中,睡眠占了近1/3的时间,它的质量好坏与人体健康与否有密切关系,由此可见睡眠对每一个人是多么重要。从某种意义上说,睡眠的质量决定着生活的质量。
 

  你看看那些失眠多梦的人是有多痛苦啊!如果一个人长期睡眠不足,导致记忆细胞无法健康生活,则容易发生错误,比如失语症,痉挛,抽搐,或者强制性睡眠导致的休克和昏厥,久了也容易产生癌变。
 

晚上这样睡觉,不病才怪呢!这5种错误睡觉方式
 

  睡觉看似简单,怎么睡怎么舒服怎么来,其实不是这样的。睡觉也是一门技术活,睡不好也会对人体产生伤害。总体来说,睡姿大致分为仰卧、俯卧和侧卧三种。
 

  不科学的生活作息,会影响我们的睡眠质量。同样,错误的睡姿,也会导致我们失眠,严重可致身体形态走样,对身体器官造成损害。我们接下来就来看看,错误的睡觉方式有哪些?
 

  1、枕头过高
 

  从生理角度上讲,枕头以8~12厘米为宜。枕头太低,容易造成“落枕”,或因流入头脑的血液过多,造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;枕头过高,会影响呼吸道畅通,易打呼噜,而且长期高枕,易导致颈部不适或驼背。
 

  2、带妆睡觉
 

  一些女性,特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障碍,不仅容易诱发粉刺,而且时间长了还会损伤皮肤,使其衰老速度加快。
 

  3、睡前吃太饱
 

  睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点,人便不能安然入睡,正如中医所说“胃不和,则卧不安”。
 

  4、湿头发睡觉
 

  有晚上睡前洗头习惯的人,倘若没有认真地擦干头发,使大量的水分滞留于头皮表面。次日清晨,就会出现莫名的头痛或头晕现象,严重者还会出现恶心。长此以往,还会引发一种称为“头皮下静脉丛炎”的疾病。
 

  5、戴“罩”睡觉
 

  胸罩对乳房是起保护作用的,但戴胸罩入睡则会招至疾病,特别是诱发乳腺肿瘤。研究发现,每天戴胸罩超过12个小时的女性,罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。

       本文由优德健康资讯独家专稿,欢迎分享,转载请注明出处。

标签*: 睡觉 睡觉姿势
分享到:

相关推荐

您可能需要的药品

佐儿 清热解毒口服液 清热解毒 咽喉肿痛 流感 上呼吸道感染

佐儿 清热解毒口服液 清热解毒 咽喉肿痛 流感 上呼吸道感染

¥8.50

新乡佐今明制药股份有限公司

清热解毒。本品用于热毒壅盛所致的发热面赤、烦躁口渴、咽喉肿痛;流感、上呼吸道感染见上述证候者。

立即购买

汇仁 生脉饮 心肌缺血 神经衰弱 贫血 心绞痛 多汗症 肾虚 冠心病

汇仁 生脉饮 心肌缺血 神经衰弱 贫血 心绞痛 多汗症 肾虚 冠心病

¥15.50

江西汇仁药业有限公司

益气,养阴生津。用于气阴两亏,心悸气短,自汗。

立即购买

发表评论

说出自己的观点,也许能给别人带来更多的帮助!
暂无评论,赶紧发表您的想法吧!

大家都在看

精彩推荐

Copyright©All rights reserved   豫ICP备14026278号-2     版权所有:河南优德大药房连锁有限公司