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安迪推荐给樊胜美的刮油食物,难怪蒋欣在欢乐颂中瘦了30斤

2017-06-13 14:08:50 来源: 优德健康资讯 阅读:

  蒋欣的身材在微胖界是一道扛把子,但是在欢乐颂2中却瘦成了一道闪电,原来是安迪给她推荐了七种刮油食物。
 

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  冬瓜荷叶茶:是非常好清肠食物,荷叶的刮油效果,非常好,加上冬瓜还很利尿,清火,排毒加减肥一举两得。
 

  魔芋:对降血脂和抗脂肪肝也有很好的作用,魔芋是一种高膳食食品,可以促进肠道内的消化吸收,帮助毒素的排出。大麦若叶还能补充身体缺少的维生素,加快身体的代谢,起到减肥的效果。
 

  牛油果:果肉所含的单不饱和脂肪酸可以增加细胞膜的通透性,让燃烧脂肪的荷尔蒙发挥更大的作用,还可以在一定程度上阻断“把脂肪储存起来”指令的传递;新陈代谢加速后的另一个好处就是可以保护细胞免受自由基的侵害,不愧是水果中的高手。
 

  生蚝:味道鲜美,热量极低,其中所含的锌还能抑制食欲,实属不可多得的绝妙食品! 食谱:配柠檬汁直接生吃最能体验它的美味!
 

  柠檬:中含有大量柠檬酸,可以促进胃里蛋白分解酶的分泌,增加肠胃蠕动,帮助消化吸收。因而可减肥,饭后饮用效果最好,这款柠檬茶中还有荷叶的成分,效果会更好哦。
 

  蜂蜜:养成喝蜂蜜的习惯还能够起到很好的调理肠胃的功效。这是因为蜂蜜能够促进肠胃的蠕动功能,改善便秘现象,这个时候便能起到有效的减肥功效了。
 

  西兰花:和我们熟悉的西兰花稍微有些区别,叶子边缘呈波状,茎上长满小颗粒组成花状,其中所含的萝卜硫素,可以促进身体分泌一种可以加速脂肪代谢的酶类物质,对减肥和瘦身都是极好的,超市里会有售。


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标签*: 减肥 刮油
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