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女人睡觉前坚持做这4件事能延缓衰老,永葆青春

2017-06-07 11:30:37 来源: 优德健康资讯 阅读:

  对于女人来说,最大理想可能不是健康长寿,而是青春永驻。女人最在意的就是自己的容颜,所以即便长命百岁又如何,容颜已逝才是最大的悲哀。
 

女人睡觉前坚持做这4件事能延缓衰老,永葆青春
 

  然而现实却是残酷的,由于当代女性承担了过多的压力,以及各种不健康的生活方式,导致各种早衰提前来到,皮肤松弛、皱纹悄悄的出现,色斑怎么遮也遮不住,真是太心累了!
 

  睡觉是美容养颜的黄金时期,而坚持睡前养成4个小习惯,可以帮你延缓衰老,让年岁带来的皮肤问题再也不成困扰。
 

  1、温水洗脸
 

  在睡觉前用温水洗脸对预防肌肤衰老很有好处,温水能令毛孔扩张,有助将皮肤中一些藏在毛孔中的污垢排出。特别是女性来说,由于常常需要化妆,脸部经常接触各种化妆品,在睡觉前更要仔仔细细地卸妆,不要让化妆品在皮肤上“过夜”。
 

  2、热水泡脚
 

  每天晚上睡觉之前坚持用热水泡一下双脚,对促进血液循环和新陈代谢都有很好的功效,同时还可以起到舒缓筋骨,通常经络的作用,也有助提高睡眠质量。此外,很多女性喜欢穿高跟鞋,脚部的血液循环也会不佳,经常泡脚也是极好的!
 

  3、喝蜂蜜牛奶
 

  睡前喝牛奶能帮助入睡,如果在喝牛奶时加入一些蜂蜜,效果会更好。牛奶的助眠作用来自其中含有的色氨酸,色氨酸有助促进睡眠,而蜂蜜有助维持人体血糖平衡,可以避免由于低血糖引起的早醒现象,从而保证睡眠质量。
 

  4、手梳头发
 

  先用梳子把头发梳通再用手指,轻轻按摩着头皮,用手指分别从耳根、颈部发根及前额发根部位向头顶梳拢,再集中搓揉头顶。如此反复30次以上,感到头皮麻麻地为止。这样的动作可以帮助疏通大脑的血液,使脑部得到充足的氧份。从而达到提高记忆力、保护发根、巩固毛囊、消除大脑疲劳等功效。

        本文由优德健康资讯独家专稿,欢迎分享,转载请注明出处。

标签*: 美容 养颜
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