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这些不起眼的食物,刮油非常厉害,轻松减脂甩掉大肚腩!

2017-05-24 11:07:06 来源: 优德健康资讯 阅读:

  现在的生活水平是越来越好,想吃什么就吃什么,然而无节制的享受生活的后果就是,大肚腩慢慢冒出来了,从此双眼再也看不到脚了。大肚腩又称“啤酒肚”,在已工作男性中非常常见。以前上学时候瘦的跟麻杆一个样的男生,毕业几年后再见到,那大肚子也是该长长。
 

这些不起眼的食物,刮油非常厉害,轻松减脂甩掉大肚腩!
 

  相对来说,女性除了肥胖人群外,大部分人的大肚腩不是很明显哦,可是女性都对自己要求比较高,肚子上怎么能容忍赘肉了,还是小蛮腰好看得不得了啊!
 

  其实,有大肚腩也不是啥好事,因为这种症状也很容易引发各种疾病,比如骨关节病变、脑中风、癌症等等,总之是对健康非常有害的,所以有了大肚腩就得想办法减下去。光运动是不行的,还得改变饮食习惯,多吃一些刮油食物,相信坚持一段时间,就能甩掉大肚腩!
 

  1、魔芋
 

  魔芋是一种低热量、低蛋白质、低维生素、高膳食纤维的食品。它具有消肿解毒、健胃利尿、护发养发等多种功效。还可以降低血压和胆固醇,是抑制肥胖和高血脂的理想食物。这是因为魔芋含有一种葡甘露聚糖,是一种可溶性的膳食纤维,葡甘露聚糖可在食物四周形成一种保护层,从而防止消化酶与食物发生作用。
 

  2、芹菜
 

  芹菜中的纤维素十分丰富,最重要的是它的热量很低,常吃芹菜还能够刺激肠胃,加速体内垃圾的排出并且缓解水肿的问题,塑造完美的身材。
 

  3、黄瓜
 

  黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪。食之能促进排泄肠内毒素。吃黄瓜还可降低血脂。此外,黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用,排毒养颜清肠。
 

  4、燕麦
 

  燕麦,具备降胆固醇和降血脂的作用,这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维,这种可溶性的燕麦纤维,在其他谷物中找不到。

    本文由优德健康资讯独家专稿,欢迎分享,转载请注明出处。

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