• 自动登录

手机资讯

首页 > 保健养生 > 正文

好多人不知道它是植物燕窝 胶原蛋白特别多

2016-11-09 16:00:15 来源: 优德健康资讯 阅读: 评论:0
皂角米
 
  农村满地不起眼的一种谷类,女人抢着要,营养价值堪比燕窝
 
  皂角米就是皂荚的果实,皂角米含有植物性膳食纤维和胶原蛋白,所以被称为“植物燕窝”。据说皂角米是一种非常稀缺的谷类,主要是因为它在我国的云南和贵州一带有种植,其他地方却很少有种植的情况。
 
  制熟过程非常萌,皂角米只要放水加热之后就会膨胀起来,变得胶质半透明,用来食用具有养心通脉和清肝明目的功效;皂角米的美容功效还需要考证,但我们要知道皂角米含有的植物胶质是可溶的,即使是含有丰富的胶原蛋白类的食物,吃进去后也会被肠道消化吸收,能否再次合成胶原蛋白是由当时身体需要所决定的。
 
  但是皂角米还有另一个功效,是比较适合糖尿病、肥胖超重、便秘等人群食用。
 
  不贵又超滋养的食物还有什么?
 
银耳
 
  1、银耳
 
  对于女性而言,小编首先要给你们介绍的一款要经常吃的食物就是银耳,吃它对于维护自己的身体健康而言好处是非常多的。这主要就是因为在银耳中含有特别多的胶原蛋白,而这种物质是构成肌肤弹嫩必不可少的一样物质。
 
  特别是对于那些年纪比较大的女性而言,随着年龄的增长,身体中胶原蛋白的含量往往会减少,那么在这样的情况之下,就会让一些人的面部肌肤凹陷并且没有光泽,因此大家在日常的生活中多注意给身体补充充足的胶原蛋白就能够有效的避免这种情况的出现。
 
  因此吃银耳是女人不错的选择,不仅能够有效的给身体补充充足的胶原蛋白,而且它的价格也不是特别的贵,是一种人人都能够吃得起的滋补品。
 
  女人在吃银耳之前,要记得把它放在水中浸泡一段时间,等泡发之后,去除掉银耳的银耳蒂,之后你再去煮的时候就会更加容易被煮熟,而且大家每次在做银耳汤的时候,一定要注意控制好量,吃多少做多少,不要一次性做的特别多,然后分好几天喝完,这样在银耳中的营养成分是不容易被保存下来的,还容易把细菌吃进肚子中。
 
  大家在熬汤的时候,最好是用冰糖进行熬制,因为冰糖甜而不腻,其营养价值也是比较高的,因此大家在熬汤的时候加入冰糖是一种不错的选择。
 
  2、大豆
 
大豆
 
  第二种要给女性介绍的,在日常的生活中如果经常吃点,对于维护好自己的身体健康来说有特别多好处的一种食物就是大豆。
 
  因为在大豆中含有比较多的大豆异黄酮,这种物质能够有效的补充女性身体中雌激素的含量,从而延缓女性的衰老以及更年期的出现,帮助女人获得心理以及身体的健康。
 
  而大家在日常吃大豆最常见的方式就是把它榨成汁,做成豆浆喝,这么做不仅方便,而且味道也特别的好,大家在日常吃的时候能够更好的帮助自己保养好身体。
 
  本文由优德健康资讯独家专稿,欢迎分享,转载请注明出处。
分享到:

相关推荐

您可能需要的药品

LUmi 胶原蛋白微粒粉

LUmi 胶原蛋白微粒粉

¥248.00

立即购买

LUmi 胶原蛋白液态饮

LUmi 胶原蛋白液态饮

¥1068.00

立即购买

发表评论

说出自己的观点,也许能给别人带来更多的帮助!

0条评论

暂无评论,赶紧发表您的想法吧!

大家都在看

精彩推荐

Copyright©All rights reserved   豫ICP备14026278号-2     版权所有:河南优德大药房连锁有限公司