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小小红豆大作用 60岁还耳聪目明常吃它

2016-08-03 16:09:16 来源: 优德健康资讯 阅读:
  优德健康资讯60岁时老年人的一个分水岭,老年人免不了要面对身体各个功能的衰老与退化,想要过了60岁还能一直耳聪目明其实也不难,平时养成吃点红豆的习惯就有很大帮助。这都可是有真实例子和研究证明的哦。

红豆
 
  曾经有一则新闻,在日本有一个叫做木村次郎右卫门的老人,被吉尼斯世界纪录认定为全世界最长寿的男性。而这位老人虽然年纪比较大了,但是在日常完全能够自理生活,同时耳聪目明,生活态度特别乐观。
 
  老人之所以会有这么好的身体素质,与他在日常喜欢吃一样食物是离不开的,那就是红豆。而经过研究证明,吃红豆确实对于维护身体健康来说,是非常有效的。
 
  吃红豆的好处
 
  1、有益眼部健康
 
  为啥红豆对眼好呢?因为红豆性平味甘,吃它能够有效的帮助大家疏散身体中过多的热气,从而有清肝明目的功效。
 
  特别是对于那些在日常眼睛经常会水肿的人群来说,吃它会有利于身体中水液的代谢,那么在这样的情况之下,就会更加有利于你们缓解眼部的疲劳,分解眼部积聚的水分,从而更好的维护眼睛的健康。
 
  另外,在红豆中含有比较多的维生素B与蛋白质,而这两种物质对于维护眼部的健康来说,效果是比较强的,这主要就是因为维生素B能够保养眼角膜,增加眼角膜的抵御能力,减少眼部炎症以及迎风流泪等情况的出现。
 
  除此之外蛋白质是视紫质的构成要素,如果身体中蛋白质的含量不充足,那么就会出现视力障碍,因此通过吃红豆来保护眼睛是大家不错的选择。
 
  2、对耳朵好
 
  大家应该听说过这样一句话,那么就是肾主藏精,开窍于耳,因此,对于那些肾部比较好的人群来说,他们在日常的听力往往会比较的好。
 
  如果你想要让自己的听力即使到了60岁依然能够听的非常清楚的话,那么在这样的情况之下,你就需要养好自己的肾部。而养肾的方法非常简单,只要大家在平时吃红豆就可以达到这样的效果。
 
  这主要就是因为在红豆当中含有一种叫做皂角甙(dài)的物质,它能够有效的刺激肠道,从而有利尿的功效,这对于肾部排出毒素来说,效果是比较好的。这样就能够有效的维护肾部的健康,从而避免一些肾部疾病的出现。

  本文由优德健康资讯(zx.youde.com)独家专稿,欢迎分享,转载请注明出处。
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