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“小鲜肉”当道 这些“逆生长”方法你怎么能不知道

2016-06-24 16:28:32 来源: 优德健康资讯 阅读:
  优德健康资讯很实用的小方法,能给你“逆生长”的效果哦。人们都要经历衰老的过程,这是不可避免的,而永葆青春长生不老也只是美好的故事而已。但是延缓衰老还是可以做到的。以下6个方法赶紧看看吧。

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  1、吃点菠菜拌芝麻
 
  有关专家介绍,菠菜中含有丰富的抗氧化剂,对延缓衰老有很大作用,凉拌加点芝麻,还能健脑。此外,菠菜中大量的铁,对于手脚容易冰冷的人来说,可以起到补充气血的作用,让你看起来气色会更红润,显得更年轻。
 
  2、敲打大肠经和胃经
 
  有关专家介绍,面部的供血主要靠胃经,所以颜面的光泽、皮肤的弹性都由胃经供血是否充足所决定。有人脖子上的皮肤松皱了,影响美观,其实这不过是胃经的气血亏虚造成的。只要坚持敲打大肠经和胃经,可以改善皮肤状态,延缓皮肤衰老。
 
  3、多吃紫色水果
 
  据英国《每日邮报》报道,科学家研究发现,吃紫色水果减缓身体衰老的速度,起到防止老年痴呆症、心脏病和癌症的作用。比如蓝莓、黑莓、黑醋栗(即黑加仑)或李子等水果还可以防止多发性硬化症和帕金森氏症。专家建议的每天5种果蔬中,紫色水果应该占1、2种。
 
  4、温肚脐防衰老
 
  肚脐在中医中又称为神阙,经常对肚脐进行温敷,有助于养脾胃,防衰老。特别是有些女性不注意腹部保暖,导致受风、受寒或进食生冷食物后出现腹痛、腹泻、大便稀溏等,可以及时温敷肚脐,缓解不适。
 
  将生姜100克、葱白30克切碎后,与食盐30克同炒,趁热装入一个小布袋中,将这个布袋扎住后敷于肚脐上。如此温敷半小时左右,每天敷2~3次,可起到驱寒作用,还能治疗女性因寒邪所致的痛经等问题。
 
  5、常吃藕抗衰老
 
  藕是常见蔬菜中抗氧化能很强的,经常适量吃点,有延缓衰老的神奇作用。
 
  军事医学科学院卫生学环境医学研究所的测定结果表明,莲藕能位居抗氧化蔬菜榜首,靠的不是大家熟知的维生素C,而是丰富的多酚及类黄酮(切开的藕片稍不注意就会变成黑色,就是因为其中的多酚发生了氧化褐变),它们都具有强大的抗氧化作用,能防止体内的氧自由基对机体的伤害,从而起到抗氧化、抗衰老的作用。
 
  6、抗衰老转转脚腕
 
  俗话说,“人老脚先衰,养生先养脚”。可以说,从脚腕到脚底,是保健养生的一个“重镇要区”。而对我们来说,经常转动脚腕子,有助于抗衰老。

  本文由优德健康资讯(zx.youde.com)独家专稿,欢迎分享,转载请注明出处。
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