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365天不刷牙结果很可怕 牙齿健康影响整体

2016-11-03 11:35:37 来源: 优德健康资讯 阅读:
  刷牙是日常必做的一件自我口腔清洁的事情,可是,很多人没有正确的关于刷牙的观念与方法,这无疑为自身身体健康埋下了危险的种子。如果经常有隔天不刷牙或几乎很少刷牙的情况,对身体健康会有什么恶劣影响呢?看看科学研究怎么说。
 
刷牙
 
  一年不刷牙的人牙齿竟会变这样
 
  根据美国牙齿协会网站的统计结果,多达30%的美国人刷牙不充分(意思是持续时间不够长),23%的成年人在前一年中都有过至少两天没刷牙的经历。
 
  “这种情况时有发生,尤其是年轻男性,”博士表示,他是纽约大学牙科学院龋齿病学的教授。“通常,他们在约会的时候才去刷牙,我并不支持这种行为。但是总的来说,不会有经常不刷牙的人。”
 
  知道以上信息后,我们就会产生疑问:如果不刷牙,到底会出现什么情况呢?
 
  一天:如果你24小时不刷牙,就会在牙齿表面形成一层薄薄的牙菌斑(牙齿表面富有细菌的具有粘性的沉积)。“在第一天不会有明显的损伤,但是这已经为牙齿损伤埋下了祸根,在第二天时就会出现口臭。”
 
  一星期:如果一个星期不刷牙,牙菌斑就会慢慢变厚,此时,就很可能有异味出现。在3-7天之间,就会慢慢出现牙龈炎。实际上,牙龈甚至可能会出血。如果你触碰牙龈,它就会变红;自此,牙龈就会经常疼痛。
 
  一个月:如果30天不刷牙,口腔中的细菌就会慢慢腐蚀你的牙齿。“不仅会出现牙龈通红的现象,而且如果你吃甜食的话,会很容易得龋齿。”当出现白斑的时候,就表明你的牙釉质脱钙了,这是牙齿变质的第一个症状。
 
  一年:如果一个人365天都不刷牙,他的唾液(尤其常吃含糖量高的食物的情况下)也会导致龋齿,牙齿会出现牙洞,进一步加厚牙菌斑。然后就是牙龈,博士说,“尽管牙龈此时不会恶化,但是仍然发红肿胀,牙龈很生气啊,的确是很生气。”
 
  但是,牙齿损伤的程度是因年龄而异的,人的机体是有自我保护能力的。“所以,当年轻人不刷牙时,他们要比老年人恢复得快。”“如果一个50岁的人不刷牙,尤其是当他生病了或者处在特护病房中时,他的牙齿很快就不牢固了,然后慢慢的腐蚀。”
 
  5年:再一次强调,如果1800多天没有刷牙,你的牙齿会成为什么样,是和年龄有关的。“年轻人通常会伴有牙龈炎和龋齿病,”博士表示。“但是,对于身体抵抗力差的老年人来说,我从没见过一年不刷牙还不得齿龈病的,这些人的牙齿都已经松动了,更别说5年了。”
 
  根据最基本的刷牙卫生学,强烈建议,使用含氟牙膏仔细地刷2分钟,并且每天至少刷一次,还强调,“如果你有齿龈病或者蛀牙,你就该每天刷两次”。
 
刷牙方法
 
  日常刷牙3大错误方法
 
  错误1:刷牙太使劲
 
  刷牙的时候力量太大,可能伤害牙齿,也会伤害到牙龈,引起口腔溃疡。其实,并非用的力气越大才越能把牙齿刷干净。如果刷牙方法不对,用的力气太大反而会伤害牙齿。
 
  正确方法
 
  刷牙用力大小因人而异,并没有特别量化的标准。刷牙力气应不轻不重,以刷干净牙面为宜。大约相当于手指拿起一支冰棒的力量就足够了,使用手腕的力量刷牙而不是手臂的力量。
 
  错误2:牙刷个儿太大
 
  每个人的牙齿有大有小,牙刷太大,在口腔内执行任务会不够灵活,牙刷太小,又无法完成大面积的口腔清洁工作。
 
  不建议用太大的牙刷,牙刷的大小以保证刷头可以灵活伸到最后面的牙齿为宜。如果牙刷太大,伸不进最后部的牙齿就刷不干净。
 
  正确方法
 
  选择一把大小合适的牙刷,牙刷头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度。
 
  选择牙刷时,具体还要看刷头是否能灵活伸进大牙内清洁。普通牙刷每隔3个月更换一次即可,但刷毛已经变形的牙刷要马上更换。
 
  错误3:冷水刷牙
 
  冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛,而且不利于牙膏内的洁齿有效物质发挥作用。尤其是在冬天,更需要用温水刷牙,避免引起牙齿敏感。
 
  正确方法
 
  牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物,实验室研究发现,这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。因此,刷牙时用接近自己体温的温水效果最好,太热的水也不好。
 
儿童刷牙
 
  刷牙要注意6大误区
 
  误区1:得了口腔溃疡,刷牙时一碰就疼,有时还出血,不刷为妙
 
  口腔溃疡时更要注意口腔卫生,否则反倒影响溃疡愈合。可以选择稍微软一些的牙刷,尽量不要让刷毛接触溃疡部位。
 
  误区2:牙齿松动、儿童换牙时期,不要频繁刷牙
 
  换牙是正常现象,不需要额外注意,刷牙方法与成人一样。但是如果出现牙齿松动,需要及时到医院检查牙龈是否有问题。此外,一定要注意按时刷牙,尤其是晚上睡觉前,平时还可以适当按摩牙龈,维护牙齿健康。
 
  误区3:起床后刷完牙再吃饭
 
  研究表明,饭前刷牙比饭后刷牙更有利于保护牙齿。龋齿形成的主要因素是牙垢与食物中的糖分发生化学反应,形成酸性物质腐蚀牙齿。饭后酸性物质已经形成,且形成速度非常快。
 
  因此,只有在饭前将牙垢去除才能大大减少酸性物质的形成,并且饭后最好仔细漱口。早晨起床后更要在饭前刷牙,可以消灭一整夜口腔内滋生的细菌,去除口腔异味。
 
  误区4:刷牙时流血,不敢继续刷
 
  牙龈发炎、毛细血管壁变脆后,就不能抵抗正常的刺激,进而导致容易出血,这一般都是牙周病的前兆。
 
  此时要继续坚持刷牙,并且保持正确的刷牙方法,才能改善牙龈状况,经过一段时间,炎症消退就不会流血了。
 
  误区5:新换牙刷时牙龈出血也不理
 
  出血与牙刷也有一定关系,如果牙龈的炎症处于炎性水肿期,建议使用软毛牙刷。一把好的牙刷应该具备如下特点:小头、平头、毛稍软。
 
  误区6:喜欢软的刷毛
 
  如果刷毛过软,的确会存在刷不干净的情况,但是若刷毛太硬,又容易造成牙龈损伤。
 
  刷毛的软硬应该因人而异,如牙周病患者必须选择软毛牙刷,有利于清洁牙周;无牙周病的人可选择刷毛软硬度中等的牙刷;不建议使用刷毛过硬的牙刷。
 
  保护牙齿健康,也就是保护身体健康。希望以上刷牙的常识小知识能帮助大家做好口腔护理。如果你有更好的护理建议,欢迎留言分享。
 
  本文由优德健康资讯独家专稿,欢迎分享,转载请注明出处。
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