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伊能静晒浮肿双腿照片比怀孕前粗两倍!

2016-07-25 09:36:23 来源: 原创 阅读: 评论:0
  优德健康资讯:伊能静微博晒出自己现在的腿部照片与之前的又瘦又长的美腿照有着非常明显的对比,都知道目前伊能静是大龄产妇,为了给现任丈夫秦先生有共同的爱的结晶,不惜冒着危险,怀孕生子,从怀孕起,就不断的在微博发些怀孕期间自己的经历,以及要注意的问题,与静闺蜜们倾情互动,还时不时发些心灵鸡汤等等,让人感叹,这个岁数的女人,还能有如此健康向上的心态,是多么了不起的一件事情。

浮肿
 

  伊能静微博中说到:“妳们不是四十五岁以上的产妇,所以年轻的孕妈不需要太担心水肿喔~之后静闺蜜要哺乳不会马上减肥,但一结束哺乳期!要减重的闺蜜们!我们就继续互相鼓励打气吧!毕竟我们是长久的交往~~”,对于高龄产妇,孕晚期水肿严重,如何解决,我们一起来看一看!
 

浮肿怎么办

  孕期水肿主要有两方面的原因,一是怀孕后胎盘分泌大量的雌激素,促进了水分和盐分在人体内潴留的作用,所以产生了水肿现象;二是随着子宫不断增大,压迫盆腔和下肢的静脉,使下腔静脉的回流受到不同程度的阻碍,因此导致了下肢的水肿。
 

  缓解孕晚期水肿我们这样做:
 

  1、注意休息
 

  站立与坐的时间都不宜太长,时不时换换姿势,活动下双腿。
 

  2、合理饮食
 

  孕妇在日常生活中要控制好盐的摄入量,一般每日盐的摄入量不超过6克为宜,而对于一些含盐量较高的腌制品,准妈妈应该尽量少吃或不吃。另外,水肿与营养不 良也有一定的关系,营养性低蛋白血症、贫血等也是准妈妈水肿的一个常见的原因,因此,在孕期也要注意摄入优质蛋白(如肉、蛋、奶及奶制品、大豆及豆制品 等)及含铁丰富的食物(如动物肝脏等)。
 

  3、正确的卧躺姿势
 

  采用左侧卧位,可避免压倒下肢静脉,平躺时把腿抬高,可有效缓解孕期脚肿。
 

  4、适当的散步
 

  5、给小腿做做按摩
 

  处于孕晚期的妈妈不妨试试哦,望您的宝宝顺利降生!
 

  本文由优德健康资讯(zx.youde.com)独家专稿,欢迎分享,转载请注明出处。

标签*: 浮肿 孕妇 受孕 妊娠
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