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母乳喂养会导致乳房变形吗?如何才能避免

2016-11-01 15:45:28 来源: 优德健康资讯 阅读:
  很多准妈对产后哺乳会让乳房变形的困扰,从怀孕那一刻就开始了,乳房下垂、乳房缩水、乳房一大一小......光是想想就非常可怕。于是很多妈妈最终选择放弃母乳喂养。那么产后哺乳真的会让乳房变形吗?如果不会,那么究竟是什么原因导致乳房变形的呢?

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  1、孕期哺乳期文胸选择佩戴不正确
 

  应该戴一个尺寸合适的胸罩,托住乳房,不仅哺乳期如此,妊娠后期也要坚持每天戴,而且要注意白天夜晚都要戴。这样做是为了防止乳房在增大变重后其皮肤和内部支撑组织撑扩伸张。在妊娠期第7个月时,准妈妈应换上大一号的胸罩。
 

  2、怀孕、生产后荷尔蒙水平改变
 

  怀孕后女性乳房内的荷尔蒙、脂肪和乳腺组织都会增加,从而使乳房明显变大。但女性生产完后,体内荷尔蒙量降低,脂肪和乳腺组织都快速减少,已经被撑大的乳房皮表自然就松垮下来了。
 

  3、母亲喂养姿势不正确
 

  不正确的喂奶姿势,也是导致乳房变形的一个重要原因。妈妈在喂奶时,体位要轻松、舒适,全身的肌肉要松弛,一般采用坐位哺乳较好。而对于剖宫产的产妇,也可采用侧卧或仰卧位进行哺乳。
 

  4、孩子口含姿势不正确
 

  哺乳时,如果婴儿吸吮和含接不好,就会牵拉乳头,导致乳房下垂。每次哺喂时,先将乳头触及婴儿口唇,诱发觅食反射。当婴儿口张大做打哈欠状时,舌向下的一瞬间,迅速将乳头和大部分乳晕放入婴儿口内,使婴儿啜住整个乳头和大部分乳晕进行有效地吸吮。
 

  5、两侧乳房哺乳次数不均等
 

  一些妈妈哺乳期结束后发现自己的乳房一边大一边小,也是由于没养成良好的喂养方式造成的。妈妈在给孩子喂奶时要两边乳头轮流喂,这样才能使两边乳房大小相同。
 

      如何防止乳房变形?

  乳房变形对于女人来非常不愿意看到的,所以防止乳房变形对每一个女人都很重要,如何防止乳房变形呢?其实我们可以通过饮食来让我们的乳房保持挺拔。
 

  含盐过多的食品会因为肌体组织中“保存”了大量水分而导致乳房下垂。相反富含维生素C的食品,如高粱和猕猴桃,可以强化组织纤维。
 

  另外,对健胸很有帮助的食物还有含丰富蛋白质的木瓜、鱼、肉、鲜奶等,以及黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等,富含维生素E 的食物,如芹菜、核桃也是不可或缺的。含维他命A的食物,如花椰菜及葵花籽油等,可刺激到激素的分泌;含维他命B的食物,如牛肉、牛奶、豆类及猪肝等,有助激素的合成,这些都对保持乳房的挺拔很有帮助。

  本文由优德健康资讯独家专稿,欢迎分享,转载请注明出处。

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