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炎夏时节有孕的小主得这样吃水果

2016-07-04 09:32:23 来源: 优德健康资讯 阅读: 评论:0
  优德健康资讯夏日炎炎,有孕的小主吃水果解暑止渴是再好不过了。只是这水果给孕妇吃却有利害之分。小编告诉小主:夏季孕妇吃哪些有益健康的水果,避开那些是对孕妇不利的水果。
 
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  孕妇夏天最好不要吃哪些水果?
 
  1、桃子。孕妇吃桃子容易造成胎动不安,可能引起流产。而且便秘的孕妇吃桃子还会加重便秘症状。
 
  2、杏。杏有滑胎作用,而且对孕妇的牙齿不好,多吃还容易上火,长疮生疖。千万不要吃苦杏仁。
 
  3、榴莲。孕妇吃榴莲可能导致血糖升高,还会加重孕妇便秘。而且还可能会危及胎儿健康。
 
  4、李子。李子吃多了容易伤胃和牙齿。
 
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  孕妇夏天吃什么水果好?
 
  1、樱桃。含有丰富的铁、磷、镁、钾、维生素B、C及钙、磷等矿物元素。维生素A的含量比苹果高4-5倍。
 
  2、火龙果。吃火龙果能够护肤、保护肠胃、缓解便秘,同时,对妊娠高血压有预防的效果。
 
  3、橙子。多吃橙子不仅能缓解便秘、孕吐,治疗感冒,预防妊娠高血压,还能有益胎儿智力发展。
 
  4、猕猴桃。猕猴桃含有大量叶酸,能够有助胎儿健康发育,同时多吃也能稳定孕妇情绪,提高睡眠质量。
 
  5、香蕉。孕妇最好每天吃一只香蕉。香蕉是钾的极好来源,并有丰富的叶酸,能保证胎儿神经正常发育。
 
  6、西瓜。孕妇吃西瓜不仅能消暑解渴、止吐去肿,还能保证胎儿的营养所需。
 
  7、杨梅。含纤维素、矿质、维生素、蛋白质、果胶及8种氨基酸,钙、磷、铁含量高出其他水果10多倍。
 
  8、荔枝。荔枝性温,入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。

  本文由优德健康资讯(zx.youde.com)独家专稿,欢迎分享,转载请注明出处。
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