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冬天皮肤干燥怎么办?常吃三种蔬菜给皮肤补补水

2016-11-09 14:10:38 来源: 优德健康资讯 阅读: 评论:0

  冬季气候寒冷,空气干燥,皮脂分泌明显减少,易引起皮肤瘙痒、干燥、脱屑、干裂和起皱。对于爱美的女孩子来说,这怎么能行呢?想给皮肤补水,虽说有各种护肤品,但是效果也不一定能尽如人意。那么在冬天,我们还有其他方法给皮肤补水么?
 

冬天皮肤干燥怎么办?常吃三种蔬菜给皮肤补补水

 

  冬天补水除了护肤品、喝水之外还能吃蔬菜补水,如果只是吃点蔬菜就能保持身体水分充盈,那可是两全其美的好办法!
 

  第一种是大白菜。

      大白菜含有大量的维生素c,30毫克~40毫克/100克,而维生素c具有美容护肤的功效,加上大白菜本身的水分含量高,所以在冬天给自己补水,大白菜是不可缺少的。

 

  第二种是白萝卜。

      你没想到常见的白萝卜会是冬天补水的圣品吧,白萝卜含水量高达93.4%,是每个人冬天补水最佳的选择,因为白萝卜既可生吃也可以熟吃。

 

  生吃白萝卜可以促消化,调整胃肠功能,还有很强的消炎作用。熟吃白萝卜能补气顺气,此外,萝卜中的矿物质含量也很高,可以增强人体免疫力,预防感冒。
 

  第三种是绿豆芽。

       绿豆芽水分含量也高,冬天吃绿豆芽可以补水,另外绿豆芽富含的膳食纤维还可以改善胃肠道功能。


    本文由优德健康资讯独家专稿,欢迎分享,转载请注明出处。

标签*: 皮肤干燥 补水
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