• 自动登录

手机资讯

首页 > 美容瘦身 > 正文

减肥药伤身太可怕!常吃这三种蔬菜水果瘦身又养颜

2016-11-03 16:37:23 来源: 优德健康资讯 阅读: 评论:0

  “生命不息,减肥不止”减肥可以说是我们毕生的话题。虽然减肥的方式有很多种,其中关键在于“管住嘴,迈开腿”,然而就这难倒了很多人。
 

减肥药伤身太可怕!常吃这三种蔬菜水果瘦身又养颜
 

  于是各种各样的减肥药开始出现,但是减肥药真的有效么?早前曾经在网上代购中火热的“泰国减肥药yanhee”后被查出含有西布曲明。有媒体报道,多人因服用该药健康受损,北京一小伙子服用此产品4天减肥19斤,但同时出现了肝衰竭的症状,命也差点儿没了。
 

  可见想减肥,吃减肥药不是一个靠谱的选择。那么不管住嘴,逛吃逛吃的方法有没有?当然有了,其实有些时候只要“吃的对”是不一定胖的,相反不吃东西影响新陈代谢,对减肥非常不利,下面就说一些吃什么减肥最快的食物。
 

  1、黄瓜
 

  水果要么含糖吃了会胖,要么有果酸伤胃,而且比较贵,吃水果很容易饿就要多吃。黄瓜就没问题了,想吃多少吃多少,减肥效果好,还便宜,又不伤胃,还好吃。晚上拿黄瓜当晚饭吃,每天上称都有惊喜。
 

  黄瓜中还含有一种葫芦素,这种物质具有抗肿瘤作用。此外,多吃黄瓜既能加速肠道腐败物质排泄,亦有降低血液中胆固醇的功能,因此对患有肥胖症,及高明固醇和动脉硬化的病人,都有益处。 黄瓜虽然可作菜蔬水果食用,但之所含的维生素和营养素含量较少,所以不宜单独食用,最好与其他蔬菜,水果一起吃,才能吸取机体所需的营养素。
 

  2、豆浆
 

  据研究显示,豆浆中富含的大豆蛋白质,不仅能供给人体充分的营养,还能促进过量胆固醇的排泄,使血液中的胆固醇下降,并促进脂肪燃烧;大豆皂素可抗氧化和预防动脉硬化;大豆卵磷脂则能抑制脂肪的囤积,还可改善失眠。
 

  因此,经常摄取高脂肪、高卡路里、高蛋白的人,不管想不想减肥,为了健康理由,都可藉由饮用豆浆,帮助调整内分泌与脂肪代谢系统,进而分解多余脂肪 清洁体内肠壁、降低血液中的胆固醇
 

  3、萝卜
 

  萝卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、双链核糖核酸及多种维生素、微量元素,能有规律地使肠管紧张度增高、肠蠕动增强,缩短食物在肠道的存留时间,利于食物代谢及废物的排出(萝卜是所有食物排毒功效最好的),不用节食而达到节食的功效。
 

  此外,萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。萝卜还能防止胆结石等疾病的发生。特别是双链核糖核酸能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,这对预防癌症等疾病的发生有着重意义。可见,吃萝卜实在是一举多得!至于吃法,以生食为最佳,可凉拌,可蘸酱,可加工成泡菜,也可以作为水果吃。如果能坚持每餐吃50-100克生萝卜的话,将收到意想不到的好处。

  本文由优德健康资讯独家专稿,欢迎分享,转载请注明出处。

分享到:

相关推荐

您可能需要的药品

立美婷 减肥胶囊  肥胖

立美婷 减肥胶囊 肥胖

¥99.00

湖北中新药业有限公司

单纯性肥胖

立即购买

碧生源 减肥茶 单纯性肥胖 减肥

碧生源 减肥茶 单纯性肥胖 减肥

¥44.50

北京澳特舒尔保健品开发有限公司

具有减肥的保健功效,适宜单纯性肥胖人群。

立即购买

发表评论

说出自己的观点,也许能给别人带来更多的帮助!

0条评论

暂无评论,赶紧发表您的想法吧!

大家都在看

精彩推荐

Copyright©All rights reserved   豫ICP备14026278号-2     版权所有:河南优德大药房连锁有限公司