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八招教你延缓你的皮肤衰老!

2016-09-13 16:52:04 来源: 优德健康资讯 阅读:
  随着年龄增长,肌肤老化不可避免的就会出现。然而,只要护理得当,找准要点,想要延缓衰老,甚至消除皱纹也可以呢!那么生活中如何对皮肤进行抗氧化的护理呢?
 
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  一、保护我们上了年纪的皮肤
 
  脸部皮肤是全身肌肤中最细嫩的部分,并且年龄渐增,会变得越来越薄越干燥。它需要额外的保护,特别是在气候恶劣的季节,更要经常保湿,避免使用刺激性的爽肤水。
 
  二、留意β胡萝卜素
 
  β胡萝卜素是一种有效的纯天然抗衰老的抗氧化物,它是新鲜的黄色和红色食物中的一种色素,在人体中转化成维生素A已生成新的细胞。可以从杏、桃子、油桃、甘薯、胡萝卜和绿叶蔬菜中摄取
 
  三、找出硒元素
 
  鱼类、红肉(指牛、羊肉等)、鸡肉、谷物和鸡蛋里富含硒元素,它是一种抗氧化物,可以和维生素E一起防止污染物引起的皮肤老化和癌症。健康的食品来源还包括含油丰富的坚果、种子和鳄梨。
 
  四、抗皱及早开始做起
 
  最好在30—40岁就开始用抗皱产品,这样能够发挥最大的效果。如果在这个年龄之前是会用,它们的养分会对年轻的皮肤造成营养过剩。
 
  五、远离日晒
 
  90%与皮肤老化有关的问题都是由于过多的日晒所引起的,因此保持皮肤年轻的最好办法就是远离日晒。平时要注意涂擦隔离霜、防晒霜等,保护肌肤免受伤害。
 
  六、消除细纹
 
  为了防止皮肤老化,并保持眼部周围的细嫩皮肤紧致,25岁以后每天早晚要在上下眼睑处涂抹眼霜。
 
  七、不要扮鬼脸
 
  扮鬼脸或做出特殊的面部表情,会导致眉毛和眼部之间产生细纹或皱纹。其实,只需要注意你的面部表情,特别是日晒的时候,就能防止它们的出现。
 
  八、睡美容
 
  睡眠是减少衰老现象最好的方法之一,可以让皮肤在夜间得到恢复。如果你睡不着,不要让室内温度过高,在18—24℃的环境里睡眠品质最好。
 
  本文由优德健康资讯(zx.youde.com)独家专稿,欢迎分享,转载请注明出处。
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