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冬季天气干燥,出现嗓子痛吃什么好呢?

2016-08-09 16:52:55 来源: 优德健康资讯 阅读:

  优德健康资讯:冬季天气非常的干燥,是感冒、咽喉炎等病症的高发季节,经常遭受嗓子干、痒、痛等症状的困扰。咽喉的健康需要日常精心呵护,才能避免复发或者迁延不愈。
 

  冬季嗓子痛到底吃什么好?饮食上,要避免辛辣刺激、烧烤上火、油炸油腻的食物;居室内,要有一个合适的温湿度,最好使用加湿器;外出时,要带上围巾,避免咽喉受凉;说话多,要多喝水,也可以喝绿茶加点蜂蜜或者是冰糖;冬季滋润,可以多吃汁多甜淡、具有清热生津作用的水果,如雪梨、柚子、荸荠等。下面为您介绍可以缓解冬季嗓子痛的食物。
 

  1、冰糖
 

  专家认为,冰糖性平偏凉,具有补中益气、养阴润肺、止咳化痰的功效。此外,冰糖也常被加在中药中用来引出药效。
 

  2、咖喱
 

  食用咖喱还可以有效缓解感冒流鼻涕症状。据英国最新研究发现,热辣咖喱可刺激唾液分泌,减轻咳嗽及缓解喉咙痛,是便宜又有效的“食疗”。饮用药蜀葵、甘草及黑加仑子热饮,也有类似效果。
 

  3、绿茶
 

  喝绿茶能解决喉咙痛的问题,因为绿茶性凉,具有生津止渴、清热解毒的作用。
 

  4、绿豆
 

  《本草纲目》中记载,其消肿治痘之功虽同于赤豆,而压热解毒之力过之。且益气、通经脉。绿豆属于药食同源的药物,有清热、解暑、生津、解渴的作用,对缓解咽喉不适也有一定的作用。
 

  5、柿饼
 

  柿饼性甘湿无毒、润心肺、止咳化痰、清热解渴、健脾涩肠。中医以柿饼入药,有止血润便的作用,治疗痔疮肿痛、直肠出血和产后打嗑不止等。同时,柿饼上的这层“白霜”使得整个柿饼都是干燥的,具有清热生津止渴利咽的作用。

  

苹果虽营养吃着也有禁忌

 

  6、枸杞子
 

  枸杞子以文火加米煮制成粥即可,每天服用1碗。具有滋阴润喉的功效,适用于慢性喉炎、咽喉干燥者。
 

  7、梨子
 

  梨子具有润喉的作用,可减轻咽喉疼痛的症状,将1个梨子切片榨汁,更易入口,怕冷或容易腹泻的孩子,最好饮用温热的梨子汁。
 

  8、橄榄
 

  明代药物学家在《本草纲目》中称其有“生津液、止烦渴、治咽喉疼”等功效。因此在中医学上用为清肺利咽药,主治咽喉肿痛、肺热咳嗽。冬季气候干燥,嚼食鲜橄榄可以润喉、清热、止渴、生津,好处多多。
 

  本文由优德健康资讯(zx.youde.com)独家专稿,欢迎分享,转载请注明出处。

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